Jak se uklidnit bez jídla (Albers Susan)

Jak se uklidnit bez jídla
184 stran, jazyk - čeština, 2017
Sklad
205 Kč (269 Kč) koupit
 
 
 

Jak se uklidnit bez jídla (Albers Susan): 50 cvičení


50 cvičení. Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé! Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.
 
 

Při nákupu Jak se uklidnit bez jídla obdržíte bonus 0,00 Kč pro nákup dalších titulů.